sábado, 10 de fevereiro de 2018

Veja como Ela Perdeu 31Kg

ADS MAR 11 11:06 Dieta e Saúde Nenhum comentário :

Fernanda Oxolanian ( Perdeu 31Kg )

A Fernanda tem uma história incrível. Com 1,60 de altura e 85kg, já havia tentado todos os tipos de d

ietas da moda. Iniciou a Alimentação Estratégica há quase um ano atrás. Após 4 meses e meio chegou no peso desejado e é uma história que considero sensacional, inspiradora!
Uma imagem vale mais do que mil palavras...

Daniela Povôa ( Perdeu -11kg ), Cirurgiã Dentista, Macaé/RJ

"Meu corpo está menos inchado, minhas dores articulares sumiram e minha auto-estima ficou mais elevada. Estou muito bem e muito feliz[...] Eu estou muito satisfeita e recomendo esse projeto, que é um projeto de mudança e revelação para a vida da mulher."

Jeane Duarte ( Perdeu -8kg ) , Economista, Brasília/DF

"Sou muito grata ao Dr. Rocha por me ensinar como perder peso de verdade, sem ter que sofrer com dietas malucas."

Patricia Baia ( Ela e a Filha, Juntas Perderam -15KG),Fisioterapeuta, João Pessoa/PA

"Sempre tive problemas com emagrecimento e já tentei dietas diversas, academias e não via resultados, sempre desistia[...] Hoje estou muito feliz e grata ao Dr. Rocha pela orientação em busca da minha saúde e saúde da minha família"

Paola de Castro ( Perdeu -7kg ), Engenheira de Projetos, Vitória/ES

"Já havia tentado de tudo para perder peso de verdade, mas sempre desistia. Dr. Rocha, muito obrigada por trazer minha autoestima de volta e me ensinar como queimar gordura , sem ter que sofrer com dietas da moda e me matar em academias."

Fonte: Acheidf

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

10 coisas que você não sabia sobre a sua vagin

ADS MAR 11 15:19 Amor & Sexo Nenhum comentário :

1. O seu clitóris também tem ereção

Não é exatamente como a dos homens que, quando estão excitados, o pênis dobra de tamanho. Mas a mulher quando está em seu ponto máximo de excitação pode perceber – ou colocar a mão do gato lá para sentir – o clitóris maior. A variação de tamanho, no entanto, depende de mulher pra mulher.

2. A sua vagina dobra de tamanho quando está excitada

Nesse aspecto, somos iguais aos homens. A vagina pode variar, significativamente, em tamanho e forma conforme a excitação. Quanto mais tesão você tiver, mais o canal vaginal alonga. É nessa hora também que o útero muda de posição, para que o pênis entre inteiro sem cutucá-lo e gerar aquele incômodo que nada tem a ver com prazer. A partir daí… Bom, você sabe, né? É só diversão.

3. Sangue menstrual poderia ajudar pacientes com problemas cardíacos

Cientistas conseguiram converter as células do sangue menstrual em células-troncos capazes de se transformar em diferentes tecidos do corpo. A ideia é que, a partir disso, seja possível reparar tecidos danificados por doenças. O alvo inicial dos estudiosos são os pacientes com uma arritmia cardíaca rara. Nesse caso, as células-troncos se transformariam em células musculares do coração.

4. Talvez você nunca tenha tido um hímen

A maioria das mulheres nasceu com essa membrana mucosa da vagina, mas você pode não ter tido uma e nem sabe. Isso porque a ausência do hímen não impacta em nada na vida sexual.

5. O tamanho e a posição do clitóris influenciam no orgasmo

De acordo com um estudo do Journal of Sexual Medicine, que usou exames de ressonância magnética para medir o clitóris de 30 mulheres, dez das que relataram ter dificuldade para chegar ao clímax tinham o órgão afastado demais da entrada da vagina – o que provavelmente dificultaria o gozar durante a penetração. Não há muitos dados conclusivos sobre o assunto, mas esse pode ser um bom indicativo de que existe relação entre o orgasmo e a anatomia da mulher. Além disso, muitas mulheres com clitóris menores do que da maioria das participantes do estudo disseram não conseguir chegar lá no combo penetração + anel peniano, já que a parte vibratória do anel não alcança o órgão com tamanho reduzido.

6. O clitóris possui 8 mil terminações nervosas, enquanto o pênis só possui 4 mil

O clitóris tem muito mais terminações nervosas sensoriais do que o pênis, por isso estimulações no local podem resultar em uma sensação indescritível de prazer – o que explica também o fato que, se pesar a mão na fricção, dói! Portanto, um orgasmo clitoriano, geralmente, é muito mais intenso do que um orgasmo masculino. Lembre-se disso na próxima TPM quando cogitar dizer que preferia ter nascido homem.

7. É impossível perder qualquer coisa dentro da vagina

Todo mundo conhece uma história de uma amiga da amiga que perdeu sabe-se lá o que dentro da vagina ao tentar uma forma de masturbação, digamos, diferenciada. Mas a verdade é que não tem como isso acontecer, porque no topo da vagina está o colo do útero, que possui uma abertura grande o suficiente para entrar um esperma microscópico. Ou seja, não há como algo atravessar a entrada e se perder para todo sempre pelo corpo. Sempre dá pra recuperar! Mas nesse caso é preciso ir em busca do que quer que seja apenas com a mão (e com as unhas curtas). Nunca, em hipótese alguma, usar algo pontudo, ok?

8. Os seus órgãos podem sair pela vagina

Esse pesadelo acontece no chamado prolapso genital, que causa a perda de sustentação da bexiga, uretra, útero, intestino e reto, porque os músculos que constituem o assoalho pélvico ficam fracos. Gravidez e parto (especialmente o normal) são as causas mais comuns do prolapso genital. Mas não precisa pirar, porque esse é um problema possível de reverter com cirurgia.

9. Não, a sua vagina não ficará mais larga se você transar muito

De acordo com o psicólogo Justin J. Lehmiller, autor do blog Sex and Psychology, “a vagina se torna naturalmente mais ampla quando as mulheres estão sexualmente excitadas, a fim de prepará-la para a relação sexual – mas depois do sexo, tudo volta ao seu estado normal. O que causa a frouxidão vaginal é a idade avançada e (para algumas mulheres) o parto.”

10. O pH da sua vagina é o mesmo de uma taça de vinho

O pH normal da vagina é de 3.8 a 4.5 e a maioria dos vinhos tem pH em torno de 3.0 ou 4.0; sendo de 3.0 a 3.4 um pH desejável para vinho branco, enquanto de 3.3 a 3.6 é melhor para os tintos. E o que isso muda na sua vida? Nada, mas a gente aposta que as palavras vagina e vinho devem ter despertado ideias boas na sua cabeça para o próximo encontro.

Fonte:Mdemulher

Dieta para fazer em casal e perder 14 quilos juntos em 1 mês

ADS MAR 11 15:19 Nenhum comentário :

Na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, no Netflix e na pizza... Ah, vai dizer que tem programa mais gostoso do que ficar esparramada no sofá vendo filme com seu amor? Casar muda o estado civil, os hábitos alimentares e o jeito de cuidar do corpo. Mas você aceita feliz e... engorda! Depois de subir ao altar, as mulheres ganham pelo menos 4 quilos nos primeiros meses dividindo o teto, segundo um estudo australiano publicado na revista científica Body Imagine. As alterações na balança começam ainda na lua de mel – responsabilidade dos vários jantarzinhos especiais regados a espumante.

De volta à rotina, mas ainda em clima de romance, os recém-casados dão continuidade às orgias... gastronômicas. Sem falar no café da manhã na cama e nas sessões de cinema com pipoca. Se antes a ordem era você se privar de tudo o que engordasse para entrar magra no vestido de noiva (alerta: isso também é errado, viu?), o amor, agora de papel passado, parece liberar qualquer pecado à mesa. A correria do dia a dia abre espaço para mais um precedente: a comida prática, quase sempre ultraprocessada e congelada, geralmente combinada a uma vida sedentária. Até o momento em que o nosso jeans aperta e a barriga deles cola na camiseta.

Se vocês já estão nesse estágio (ou não querem chegar a ele), podem se unir também na dieta: “A chance de sucesso é maior do que se cada um tentar emagrecer sozinho”, diz a nutricionista Patrícia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro, que acompanhou em seu consultório a história bem-sucedida de vários casais que se uniram na meta. Autora da Dieta do Casais, que acaba de virar livro (editora Sextante, R$ 59,90, 224 páginas), Patrícia explica as vantagens: “Um incentiva o outro a comer de maneira equilibrada e saudável, vocês vão ao supermercado juntos, planejam as refeições do da a dia, jantam fora com mais consciência das scolhas e, principalmente, estabelecem uma relação melhor com a comida”. Só não fique triste se ele atingir a meta estabelecida primeiro que você: proporcionalmente, o homem tem mais músculos e, por isso, o metabolismo do cara ao seu lado no sofá é até 10% mais eficiente. Mas é só uma questão de tempo para que você possa dizer: “Enfim, magros”.

Parceria de sucesso
Na Dieta dos Casais, o cardápio é igual para os dois, mas não queira comer como ele (erro básico da recém-casada). São três fases que trazem resultados ainda maiores quando combinadas a exercícios.

Fase 1: Começo de namoro (duração: 7 dias)
Vocês vão descobrir quais são os alimentos de que gostam mais e até aqueles que causam incômodos (inchaço, gases), mas nunca tinham relacionado uma coisa a outra. A proteína animal (carne, frango, peixe, leite e derivados) fica fora do cardápio, assim como os temperos artificiais e o glúten (pão, massa). No lugar, entram as proteínas vegetais (quinua, grão-de-bico), fibras (sementes) e gorduras boas (abacate, azeite extravirgem, castanhas), além de shakes e chás funcionais, que favorecem a digestão e o intestino. Ah, incluam exercícios na rotina. Resultado: menos toxinas e gordura e mais energia. Perda de peso: até 5 quilos.

Cardápio de 1 dia

Café da manhã:shake segura fome

Lanche (manhã e tarde): fruta (1 pera ou 1 banana) ou suco verde + gordura boa (1 col./ sopa de amêndoa em lascas ou 2 col./chá de óleo de coco) ou fibras (1 col./sopa de farelo de aveia)
*Ele pode dobrar a porção de gordura e de fibras.

Almoço: proteína vegetal (3 col./sopa de tabule de quinua: quinua, tomate, pepino, cebola, salsinha, hortelã, limão e azeite) + legumes e verduras (salada: cenoura, vargem,abobrinha, tomate-cereja, limão, alecrim, pouco sal e azeite) à vontade.
* Ele deve dobrar a porção da proteína.

Jantar: proteína vegetal (3 col./sopa de salada de lentilha) + sopa detox à vontade

*Ele deve dobrar a porção da proteína.

Chá funcional - vale também para as fases 2 e 3: (1 litro ao longo do dia: hibisco ou gengibre para você, branco para ele) + 1 litro de água pura ou com gotas de limão.

Fase 2: Compromisso (duração: até chegar no peso desejado)
Os primeiros resultados começaram a aparecer e vocês já sentem diferença nas medidas e no bem-estar. Mantenham o acordo e sigam em frente. A proteína animal volta a entrar no prato com moderação e apenas em quatro dias da semana (de quinta-feira a domingo). Mas não são todos os tipos: o leite de vaca e os derivados continuam vetados. Já os alimentos de origem vegetal, as fibras e as gorduras boas ainda são destaque. O tempo de duração dessa fase é variável: cada um deve seguir nela até atingir a meta individual. É importante subir na balança uma vez por semana (ao acordar, se possível) para checar a perda de peso – caso o ponteiro volte a subir, repita a fase 1 em um dia da semana até perder esse extra. Perda de peso: de 1 a 2 quilos por semana.

Cardápio de 1 dia

Café da manhã:shake funcional de óleo de coco + raiz (1/2 batata-doce) ou outro carboidrato (1 tapioca com 1 ovo mexido).

Lanche da manhã: fruta (1 fatia de melão) ou suco verde + gordura boa (1 col./ sopa de chia) ou fibra (1 col./sopa de linhaça) *Ele pode dobrar a porção de gordura e de fibras.

Almoço de segunda a quarta: proteína vegetal (3 col./sopa de salada de feijão-fradinho com cebola e molho de mostarda) + legumes e verduras (tomate, alho, cebola e berinjela assados com azeite, alecrim e sal) à vontade de quinta a domingo + proteína animal (filé ao molho de rúcula) + legumes e verduras (salada: alface, acelga, palmito, semente de girassol com limão, pouco sal e azeite) à vontade.

Lanche da tarde: fruta (1 porção) ou suco verde + gordura boa (1 castanha-do- -pará) ou fibra (1 col./ sopa de chia) + 1 fatia de pão sem glúten com 1 col. (sopa) de pasta de grão-de-bico.
*Ele pode dobrar a porção de gordura e de fibras.

Jantar de segunda a quarta: proteína vegetal (3 col./sopa de salada de quinua e brócolis - receita a seguir) + sopa de abóbora ao curry à vontade (receita a seguir) de quinta a domingo + proteína animal (1 crepioca: 2 col./sopa de goma de tapioca, 2 ovos, 2 col./sopa de chia, orégano e sal) + legumes e verduras (salada de alface, abacate e mostarda com sal, azeite e limão) à vontade

• Extra no sábado ou no domingo: 20 g de chocolate 70% ou 1 sobremesa (gelatina)

Fase 3: Felizes para sempre! (manutenção)
Vocês já devem ter atingido a meta e estão ainda mais unidos e saudáveis. E, por isso, dispostos a se alimentar de maneira mais equilibrada daqui para a frente: priorizar as escolhas ricas em nutrientes e evitar aquelas que só contribuem para o aumento de peso (deixem esses itens para os jantarzinhos entre amigos). No dia a dia, fujam das comidas açucaradas e ricas em farinhas refinadas, produtos altamente processados. Mas estão autorizados a colocar um pouco mais de variedade no cardápio. A fase de manutenção, que, aliás, vocês podem adotar para sempre, dá direito a uma refeição livre por semana: cada um fica liberado para comer o que mais gosta.

O que muda...

A proteína animal pode ser consumida com mais frequência, mas é importante repetir a refeição com proteína vegetal + legumes e verduras pelo menos duas vezes por semana.
Uma vez por semana, uma refeição é livre + 1 funcional ou 1 dose de bebida.
Ele pode comer uma porção a mais de sobremesa (mas a gente não vai julgar você se proibi-lo de fazer na sua frente).

Só para você

Na TPM, a vontade louca por chocolate deixa você em desvantagem? Segundo Patrícia, esse é um sinal de que o organismo está carente de magnésio. Nesse período, coma mais alimentos fontes de vitamina B3 (carne, peixe, grãos integrais e castanhas), zinco (feijões, frutos do mar, frango) e cromo (levedura de cerveja). Beber mais água também ajuda a amenizar os sintomas provocados pelas alterações hormonais, como a retenção de líquido.

Em todas as fases - regras que valem do começo ao fim da dieta:

1. Consultar a lista de alimentos liberados (a seguir) para variar o cardápio. Mas atenção aos itens permitidos em cada fase.
2. Consumir proteína vegetal em quase todas as refeições.
3. Incluir dois lanches no dia: um no meio da manhã e outro no meio da tarde (ou antes de dormir).
4. Preferir ervas e temperos naturais. Deixe de lado molhos e caldos prontos.
5. Evitar os adoçantes artificiais.
6. Sempre combinar as frutas com fibras (farinha de chia e de linhaça) ou gorduras boas (castanhas, óleo de coco).

Fonte:Msn

Homem Vestido de mulher, BAIJA 175 Homens em festa

ADS MAR 11 15:15 Entretenimento Nenhum comentário :

Vestido de mulher, GAY BAIJA 175 Homens em festa

Pode ser só intriga da oposição, tipo conversa furada de WhatsApp, mas está correndo nas redes socais uma conversa bem estranha, de um homem, vestido de mulher, que saiu tocando o terror em São Paulo. E o pior, os homens machões, “vítimas” do cara, não perceberam nadinha.

O quê? Não entendeu? A gente explica direito direitinho então e mostra fotos do bafão.

Tudo aconteceu no final de semana, durante uma grande festa em São Paulo. O cara se fantasiou de mulher, como você vai ver nas fotos logo abaixo, e enganou não alguns, nem, muito menos dezenas de homens. Na verdade, mais de uma centena de homens caíram na lábia do rapaz e tascaram um beijo nele, achando que fosse uma menina, claro.

A história, como já dissemos, começou no WhatsApp e correu a internet. Claro que não dá para dizer até onde isso tudo é verdade, mas, para infelicidade dos homens que foram beijados e enganados, o carinha da fantasia fotografou boa parte deles no flagra!

Ao todo, como mostram as conversas no chat, o rapaz vestido de mulher chegou a beijar 175 homens durante uma só noite (e manhã, claro). Desses, pelo menos 60 estariam fotografados e, as imagens, enviadas para esse grupo de conversas.

Quando a história estourou na internet, claro, o alvoroço foi grande. Os homens que beijaram o rapaz, e mesmo aqueles não foram abordados mas estavam na festa, ficaram em alerta.

Ao que tudo indica, um dos caras beijados pelo garoto vestido de garota ficou tão revoltado que chegou abrir um boletim de ocorrência contra ele. Tudo isso é possível ver por esses prints de celular.

O rapaz que pregou a pegadinha nos homens da festa, agora, está “pagando o pato”. Segundo informações da comunidade Bananal, do Facebook, o carinha precisou mudar de telefone e não está usando as redes sociais, já que o nome dele, de verdade, teria vazado juntamente com as conversas do WhatsApp.

Babado fortíssimo, hein? E, por falar em histórias fortíssimas da internet, confira também: Ela tinha tanto silicone que o bumbum explodiu na academia.

Fontes: Adrenaline, Mulher Vip

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Menina mais bonita do mundo, de apenas 10 anos, fecha contrato milionário

ADS MAR 11 16:54 Notícias Nenhum comentário :

Uma garotinha chamada de a menina mais bonita do mundo acabou de ganhar um contrato de modelo bastante lucrativo.

Kristina Pimenova fechou o trabalho com a LA Models, depois de já ter sido fotografada trabalhando para a Vogue Italia, Dolce & Gabbana, Roberto Cavalli, DSquared2 e outros.

A carreira incrível de Pimenova chama atenção porque ela tem somente 10 anos de idade.

A menina vem trabalhando como modelo desde os três anos de idade, e já se tornou uma das crianças mais populares da internet. Ela atingiu 1,2 milhões de seguidores no Instagram e quase 4 milhões de curtidas em sua página no Facebook.

Kristina Pimenova é uma garotinha chamada de a menina mais bonita do mundo (Foto Instagram – kristinapimenova2005)

Apesar de muitos criticarem as fotos de Pimenova por supostamente exibi-la demais, vale ressaltar que quem gere as imagens que serão postadas é a mãe da menina, Glikeriya Pimenova.